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Grossesse sereine · fin

Pensé par notre kiné pour la fin de la grossesse : beaucoup de mobilité pour le dos et les hanches, de l'hypopressif très doux, et des mouvements qui préparent en douceur. Demande l'accord de ton médecin ou de ta sage-femme.

3 séances par semaine · semaines 1-2 plus douces, semaines 3-4 à ton niveau. Tes douleurs sont prises en compte à chaque séance.

Semaine 1

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Grossesse · fin · semaine 1, séance 1

10 min · Mobilité & récupération

2

Grossesse · fin · semaine 1, séance 2

10 min · Mobilité & récupération

3

Grossesse · fin · semaine 1, séance 3

10 min · Mobilité & récupération

Semaine 2

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Grossesse · fin · semaine 2, séance 1

10 min · Mobilité & récupération

2

Grossesse · fin · semaine 2, séance 2

10 min · Mobilité & récupération

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Grossesse · fin · semaine 2, séance 3

10 min · Mobilité & récupération

Semaine 3

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Grossesse · fin · semaine 3, séance 1

10 min · Mobilité & récupération

2

Grossesse · fin · semaine 3, séance 2

10 min · Mobilité & récupération

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Grossesse · fin · semaine 3, séance 3

10 min · Mobilité & récupération

Semaine 4

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Grossesse · fin · semaine 4, séance 1

10 min · Mobilité & récupération

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Grossesse · fin · semaine 4, séance 2

10 min · Mobilité & récupération

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Grossesse · fin · semaine 4, séance 3

10 min · Mobilité & récupération